Sorg kalder vi den proces, der bliver aktiveret i os, når vi mister nogen eller noget, der har stor betydning i vores liv. Eksempler er dødsfald, skilsmisse og andre former for tab og adskillelse fra vigtige personer, eller andre omstændigheder, som har væsentlig betydning i vores liv og for vores identitet og selvopfattelse.
Som altid når vi bliver dybt ramt, bliver alle niveauer i os berørt af sorg. Fysisk kan vi reagere med smerter i kroppen, manglende energi, åndenød, søvnproblemer. Følelserne griber ind i savn, længsel, hjælpeløshed, ensomhed, måske vrede, skyld eller skam, eller sågar lettelse.
Måske bliver vi irriterede på andre, har lyst til at isolere os, eller føler os ekstra afhængige. Vores koncentrationsevne nedsættes og vi kan miste fremtidsperspektivet. Livet kan opleves meningsløst og uretfærdigt.
Begrebet ”sorgarbejde” handler netop om, at vi i en periode vil være dybt påvirkede både fysisk og psykisk, og at sorgprocessen kræver energi. Alligevel er vejen igennem sorgen, mødet med den, også vejen til helingen af den. At komme på den anden side af sorgen er ikke det samme som at glemme.
Det betyder blot, at man igen kan leve sit liv på meningsfyldt vis, og bære den eller det man har mistet som et minde i sit hjerte. – Omstændighederne kan også være sådan, at man har brug for at give helt slip, for at finde et meningsfyldt nyt ståsted og identitet.