Belastende stress contra ro-hvile
Arbejdsliv og til tider også privatliv, kræver at vi er på. For at kunne være på når det kræves, har vi brug for at være i ro-hvile-tilstand på andre tidspunkter.
Ved langvarig stress eller belastende begivenheder kan vores kroppe reagere ved at gå i alarmberedskab – vi befinder os konstant i en kamp-flugt-tilstand. Det slider på kroppen, man mister fokus og får mindre lyst til at være i kontakt med andre. I den tilstand har vi brug for hjælp til at finde roen.
Flere ting kan aktivere ro-hvile-tilstanden i os. Generelt er oplevelsen af at blive berørt med omsorg befordrende, det gælder især fysisk berøring, men også følelsesmæssig. Noget tilsvarende sker, når vi føler os set og forstået. – Således er kontakt til og fokus på kroppen, berøring og energibalancering måder, der baner vej for hvile og genopbygning af organismen.
Mange lever deres liv ”i hovedet”, uden kontakt til hvad der foregår under halsniveau. Det kan medføre, at man i mange situationer ikke tager bestik ud fra helheden, men kun ud fra hvad man kan tænke sig til.
Derved mister man kontakten til de niveauer, der rummer vores følelsesliv, kroppens visdom og intuitionen. – Her er psykoterapi og kropsterapeutisk behandling en vej til at genfinde helheden i en selv.
Kontakt mig
Du kan kontakte mig på mail: karin@karidau.dk eller på telefon: 30 49 65 26